松本まりか トレーニング 足やせ方法は?

松本まりか トレーニング 足やせ方法は?
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今回は2018年のホリデイラブで可愛らしいキャラで脚光をあび女優としては遅咲きのブレイクをはたした松本まりかさんです。

ここまでたどり着くのにいろいろ苦労をしたのだとか。。。

実際は2000年にテレビドラマの六番目の小夜子で女優デビューしましたが、そこから18年間当たり役に恵まれずに時が経ってしまったそうです。

ですが、この期間にいろいろな人生経験を積み重ね根性だけは鍛え上げどんなことにも負けない気力を習得したそうです。

今までは、自分のダメなところだけしか目がいかず自分の良さを探しても気づくことが出来なかった。

ですが、そういったことに向き合っていたらいつのまにかチャンスに巡り合えたのだとか。。。

現在はバラエティやグラビアにも挑戦している。

いろいろなことに挑戦しながら、なんでもできる松本まりかになれるように日々精進してるのだそうです。

そんな松本まりかさんですが、1984年生まれの36歳ですが、スタイルを保つための秘訣はなにか彼女の魅力をまとめてお送りします。




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松本まりか トレーニング 足やせ方法は?

15歳からデビューし、ブレイクするまでに長い期間がありましたが、彼女はこの期間にいつ仕事がきてもいいように常にベストな肉体と心をトレーニングしていたそうです。

もともと体を動かすことが得意な方だったようで、彼女の体を一目みればわかるようにその引き締まった体に目を見張ってしまいます。

その体のなかで一番重要視している箇所が脚だそうです。

あるインタビューの中で彼女はこう言っています。

筋肉がしっかりついていると脚の形がきれいになるし、ふくらはぎの筋肉は血液のめぐりを良くするポンプの役割を果たしているので脚を鍛えることで全身の代謝が上がり、ダイエットにも効果的なんだそうです。

そんな松本まりかさんが実践しているゴムバンドを使用した足やせ方法を説明します。

1.足やせ方法実践の仕方

  • Disifenのゴムバンドを毎日3分足首に装着して中腰になりカニ歩きをする

効果

  • これをやることで脚とお尻の筋肉にかなり効果抜群ですよ。

 

トレーニング方法 参考動画・画像はこちら

あしやせ

引用元:https://item-shopping.c.yimg.jp/

松本まりかが使用しているゴムバンドはこちらからどうぞ。

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2.寝る前に脚のマッサージを行うこと。

寝る前の30分間でレッグリフレ(パナソニック製)でマッサージを行ってむくまないよう毎日行います。

このレッグリフレの特徴は人が手でもんでいるような気分になれる事です。

実際に奥深くマッサージされている感覚です。

毎日やってもとても気持ちがよく、全身が温かくなってちのめぐりが良くなるんです。

3.自炊をすることでやせる体質になる。

自炊をするメリットは塩分量を調整することが出来ることです。

外食が多いと、どうしても塩分を多くとってしまったり、体によくない添加物を多くとってしまったりと、体にはよくないことばかり。

コロナの影響もありますが、随分外食も減ったおかげで、体の健康に影響する腸の調子も良くなって体調もいいのだとか。。。

塩分量が減ったことで痩せやすい体質なるのだそうです。

さらによくなったことは肌がきれいになったりむくみにくくなったりといいことばかりだと彼女は言う。

 

松本まりかの魅力は?

松本まりかの魅力の一番はやはり声ですよね。

アニメではよく聞くあの甘いかわいい声です。

男性人にとってはたまらない声です。

ですが、松本まりかの甘い声は彼女にとっては昔からコンプレックスだったようです。

この声のおかげで女優の仕事ができなかったりとか苦労があったようです。

しかしこの2年あまりで、ありとあらゆる役を演じてきたおかげでどんな役でも演じる事が出きるという自信がついたことが今の成功へとつながったようです。

松本まりかの魅力がわかる動画をどうぞ。

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松本まりか トレーニング 足やせ方法は?まとめ

今回は松本まりか トレーニング 足やせ方法はということでおおくりしてきました。

デビュー以来自分磨きにひたすら取り組み努力してきた松本まりかさん。

36歳になっても若々しい姿を保っているのは、外食をひかえ食事に気をつけながら足やせのトレーニングを地道に取り組んできたことだと思います。

トレーニングは地味なことですが、継続をすることが出来たからこそ抜群なスタイルをキープ出来ているのだと感じます。

テレビ・ドラマ・映画・バラエティなど今はひっぱりだこの松本まりかさんの活躍を応援していきたいと思います。

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